Yoga Workshops Dresden – Technik, Alignment & Skills

Yoga Specials

In meinen Yoga Specials kannst du tiefer in bestimmte Themen eintauchen, deine Praxis verfeinern und dich weiterentwickeln.

Deep Relax | Yin · Breath · Yoga Nidra

90 Minuten raus aus dem To-do-Modus: gemütlich machen, Augen zu und einfach mal nichts müssen. Ein Abend für dich – bevor die neue Woche beginnt.

- Deep Relax: sanfte Yoga Sequenzen, die Spannungen lösen und den Körper zur Ruhe kommen lassen
- Atem & Meditation: mit bewusstem Atem und stillen Momenten langsam aus dem Alltag heraus kommen
- Yoga Nidra: eine geführte Tiefenentspannung im Liegen – ohne Bewegung, ohne Leistung
- Kerzenschein & Elbe: eine besondere Abendstimmung
- Für jedes Level: keine Vorkenntnisse, keine herausfordernden Posen

Feeling the Flow | Vom Außen ins Spüren | Workshop

Ein Slow-Flow-Workshop, der den Fokus nach innen lenkt: weg vom Vergleichen, hin zum Spüren.

Durch wiederholte, kreative Flows, bewusste Ausrichtung und Bewegung mit Musik erlebst du Yoga als kraftvolle Verbindung zu dir selbst – selbstbewusst, präsent und im eigenen Körper verankert.

Meditative Vinyasa-Flows: ruhige, dynamische Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten
Wiederholung & Vertiefung: dieselben Bewegungen mehrfach fließen, um Sicherheit und Körpervertrauen aufzubauen
Bewegung mit Musik: Beats und Rhythmen unterstützen den Flow und stärken Präsenz und Ausdruck
Ausrichtung & Eigenverantwortung: klare Alignment-Cues plus Freiheit, Haltungen an dich anzupassen
Embodiment & Selbstbewusstsein: Fokus auf Gefühl statt Form – wie es sich anfühlt, nicht wie es aussieht

Beweg dich in deinem Tempo, vertraue deinem Körper und stärke dein Selbstbewusstsein – auf der Matte und darüber hinaus.
#loveyourselffirst

Upside Down | Kopfstand Workshop

Lerne Schritt für Schritt, wie du sicher in den Kopfstand kommst. Dieser Workshop verbindet Praxis, Wissen und individuelle Betreuung.

Kraftvoller Vinyasa Flow zur Vorbereitung: Gezielte Vorübungen zum Kraftaufbau
Infos zum Kopfstand: Verstehe Ursprung, Bedeutung und Vorteile – körperlich und mental
Individuelle Übungsphase: Persönliche Betreuung, Hands-on-Assists und Antworten auf deine Fragen – so kommst du weiter
Verschiedene Kopfstand-Variationen ausprobieren: Spielerisch Grenzen testen, Selbstvertrauen und Körperwahrnehmung stärken
Entspannungs- und Integrationsphase: Körper und Geist beruhigen, Praxis verankern

Split Ready | Spagat Workshop

Dieser Workshop konzentriert sich auf Flexibilität und Dehnung, um deinem Körper mehr Raum und Freiheit zu schenken. Du lernst Übungen, die dich sicher und effektiv auf den Spagat vorbereiten.

Weitere Workshops nach Bedarf & auch gern auf Anfrage